第23章 訓練成果 不知不覺，卡卡來到菲娜……

不知不覺，卡卡來到菲娜家後花園訓練已經有一周多的時間了。

從最開始嚴格控制在35分鐘，到現在，随着他的深層核心和神經肌肉控制能力逐漸适應，菲娜已經把每天的訓練時間延長到了45分鐘左右。卡卡的進步肉眼可見，Y字平衡測試時骨盆的輕微下沉幾乎消失了，瑞士球上的平板支撐也越來越穩。

這一天傍晚，卡卡剛做完最後一組彈力帶訓練，整個人歪倒在草地上，胸口不停的起伏着，不想動彈。

菲娜把筆記本擱在桌上，轉身從包裏翻出一個網球，蹲到他身邊，“卡卡，把腿伸直了，我來幫你按摩一下大腿外側的肌肉。”

卡卡乖乖地翻了個身側躺下來，菲娜熟練的用手掌壓着網球抵在他的大腿外側筋膜上，然後用了點力氣，慢慢滾動着網球。

“唔……！”卡卡猝不及防間感受到了劇痛襲來，他的額角青筋猛地一跳，整個人險些彈起來，發出壓抑的悶哼聲。

“忍一忍，很快就好了。對了，迪甘上次跟我說，你小時候打網球打得很好？”菲娜适時的轉移話題，把他的注意力轉移到別的地方去。

卡卡把臉埋在手臂裏，指關節用力到泛白，聲音因為疼痛而帶着點悶悶的鼻音，“……我弟弟真是，什麽都跟你說啊。”

他緩過那陣劇烈的酸脹感，才慢慢開口“是真的，八歲就開始打了，那個時候教練還說我很有天賦呢。結果我現在只能趴在這裏，被網球懲罰。”


菲娜聽到這話，噗嗤一聲笑了出來，但她動作沒停，掌根壓着球往下挪了一點，按着他小腿的位置，“那為什麽後來選了足球？如果當年繼續打網球，說不定現在也能在溫網的草地上跑呢。你會感覺到後悔嗎？”

卡卡沒有猶豫，堅定的說：“不後悔。足球帶給我的快樂，網球給不了。”

“那看來網球界的損失，就是足球界的福氣呀。”

“嘶——”卡卡被菲娜逗笑了，結果樂極生悲，下一秒就被按到了一個酸痛點，疼得他倒吸一口涼氣，“菲娜你下手能不能輕一點！”

菲娜非但沒有手下留情，反而更用力的滾着網球，“輕一點就沒效果了，再忍一下昂。”

“你這是公報私仇吧！”卡卡委屈的控訴着。

菲娜完全沒接他話茬，等感受到手掌下的肌肉徹底放松後，她才扯過旁邊放着的濕紙巾擦了擦手，“行了，大功告成。”

卡卡如蒙大赦，趕緊爬起來坐到藤椅上，他大口喘着氣，脖頸上還挂着細密的汗珠。

“今天的訓練完成得不錯哦，卡卡。”菲娜翻了翻筆記本，卡卡對比一周前已經有了不小的進步了

“那是不是說明‘強壯小豬計劃’進展順利？”卡卡得意的笑着。

菲娜瞥了他一眼，嘴角微微勾起，卻還是傲嬌地哼了一聲，“進步是進步，但還差得遠呢，別得意太早。”

兩人并肩坐在藤椅上，菲娜則低頭翻看着筆記本上的後續計劃，額前的碎發被微風輕輕吹起。

就在這安靜祥和之時，菲娜忽然開口，“卡卡，我昨天重新看了你的目标清單。”

“世界杯結束後，就只剩最後那個目标了。轉會去歐洲，意甲或者西甲。”菲娜語速不快，像是在思考什麽。

卡卡這些年也習慣了菲娜偶爾的思維跳躍，見怪不怪的接着話題，“嗯，我也沒想到這麽快就只剩它了。”

菲娜低着頭擺弄着手裏的鋼筆，“……那如果你以後真的有機會去歐洲，你會考慮AC米蘭嗎？”

空氣仿佛安靜了幾秒，一瞬間只有後花園樹葉沙沙作響的聲音。

卡卡沒有立刻回答，轉頭看向了菲娜，女孩的睫毛微微低垂，好像只是随口一提。

他的喉結滾動了一下，嘴角慢慢彎起，“……會啊。”

“我有點好奇，你的理由是什麽呢？”菲娜終于擡起頭看他。

卡卡把目光投向圍牆邊上被夕陽染成金色的棕榈樹，“米蘭是一座很美麗的城市，AC米蘭也是一支很強的隊伍。如果上帝允許的話，我當然希望我的未來能去到那裏。”

聞言菲娜挑了挑眉，“那有你這麽好的球員，安切洛蒂應該會很開心的。”

卡卡被誇的耳朵有些發熱，“哪有你說得那麽好。”

“怎麽沒有？”菲娜停止擺弄手裏的鋼筆，合上了筆記本，“你可是巴西世界杯冠軍成員、聖保羅主力、未來歐洲豪門争相追逐的對象啊。”

“菲娜……”

“而且還年輕。”

“菲娜！”

“長得也不錯。”

“……”

“好吧，最後一條不算職業優勢。”

卡卡終于忍不住笑了出來，“說不定我到了歐洲以後，連替補席都坐不穩呢。”

菲娜腦袋一揚，有點不滿的看着他，“卡卡先生，你是在質疑菲娜教官的眼光嗎？”

卡卡舉起雙手做出了個投降的姿勢，露出了他标志性的燦爛笑容，“不敢，菲娜教官。既然教官都這麽說了，那我一定會努力去到歐洲，至于會不會去AC米蘭……那就交給上帝決定吧。”

時間總是在忙碌中流逝得格外快。

菲娜和卡卡都明白，現在這樣強度的鍛煉不會持續太久的。

聖保羅的新賽季即将開始。卡卡需要提前兩周進行賽前集訓，介于卡卡每天在聖保羅的訓練計劃，菲娜的額外訓練時間已經從巅峰的一個小時壓縮到了如今的20分鐘。

而那本被翻得有些卷邊的筆記本裏記錄下了這段時間的改變——

7月15日：單腿RDL基本能獨立完成，髋部外翻的代償明顯減少。今天和迪甘在後花園進行1v1有球對抗訓練時，他被撞了一下，整個人晃了晃卻沒有摔倒，訓練成果，初見成效。

7月22日：聖保羅的賽前集訓正式開始了，私下訓練只能壓縮到晚上20分鐘左右。複測Y字平衡，骨盆代償較基準值有明顯改善。

8月7日：開賽前最後一次完整記錄。複測結果：單腿動态控制測試中動作完成度較初測明顯提高。不過對抗穩定性這一項，還需要靠真正的比賽去驗證。

時間來到了8月10日，巴甲聯賽正式開賽，第一輪，聖保羅主場迎戰帕伊桑杜。

莫魯比球場座無虛席，開場前的吶喊幾乎要把整個球場點燃。

菲娜坐在看臺靠前的位置，手裏還拿着筆記本，目光一刻不離地追着場上那個穿着8號球衣的身影。終于到了要在真正的比賽裏驗證這幾周訓練成果的時刻，她的心跳頻率明顯加快了。

比賽開場沒多久，卡卡就在中圈附近拿到了球，對方後衛立刻從側後方壓了上來，兩人的肩膀□□撞在一起。

放在幾個月前，卡卡大概率會被迫把球回傳，或者直接因身體失去平衡摔倒在地。但這一次，他的身體雖然猛地一晃，但卻成功穩住了重心，甚至在腳下順勢進行了一個極為流暢的變向，輕松把球護在了身後。

看到這一幕，菲娜放松了一些，訓練結果真的起效了。

上半場15分鐘，吉昂率先為聖保羅破門。但當比賽進行到第27分鐘時，對方前鋒若布森成功射門把比分追了回來。

菲娜的目光一直盯緊卡卡，比賽進行到現在，卡卡依舊頻繁參與回防和接應。

三分鐘後，卡卡帶球高速推進，在被兩人包夾的情況下，平穩地送出了一記傳球。

約爾吉尼奧順利接到球，推射破門，2比1，聖保羅再次反超！

下半場，法比亞諾連入兩球，梅開二度，幫助球隊把比分拉到4比1。

盡管後面若布森又為帕伊桑杜打入一球，但比賽結果完全沒有懸念，聖保羅最終4比2拿下首輪勝利，一個漂亮的開門紅！

當終場哨響的那一刻，菲娜緊繃的身體徹底松懈下來。

她低下頭，将本次比賽的實戰觀察認真地寫進筆記本裏，“卡卡在本次比賽中對抗後重心失衡的時間顯著縮短。變向急停，未見明顯代償。整體跑動效率，有明顯提升。”

寫完最後一筆後，她把筆記本放進包裏，收好架設的DV，擡頭望向球場上正在和隊友擁抱慶祝的卡卡，由衷的替他感到開心。

接下來的兩周，聖保羅又進行了幾場聯賽。菲娜場場不落的觀看，明眼人應該都能看到卡卡在身體對抗上的進步，高速變向時的穩定性也有明顯的增強。可讓她意外的是，一部分巴西球迷和媒體對卡卡的态度并沒有因此軟化。

就因為他長相斯文，還出身中産家庭，看臺上的一部分激進球迷給他起了個諷刺的綽號——“Kaká Pipoqueiro”（卡卡爆米花）。

甚至每當球隊陷入被動，看臺上就會爆發出針對他的整齊吶喊。在他們眼裏，卡卡的球風太溫柔了，缺了巴西足球的野性。

菲娜卻覺得這實在太沒道理了，這種格格不入從來都不是卡卡的問題。若是換一片更講究戰術紀律和技術美感的土地，這些特質明明就是天賦本身。

8月21日，聖保羅主場爆冷輸給了尤文圖德，看臺上噓聲一片，看完比賽後，菲娜的心情有些沉重。

她反複播放着最近幾場比賽裏卡卡的關鍵片段，進行逐幀分析。屏幕上，卡卡在高速奔跑中被對手猛烈包夾，卻能迅速穩住重心完成傳球。她輕輕嘆了口氣，身體的進步已經很明顯了，為什麽還是有人看不見呢？

窗外天色微微泛白，清晨五點多的時候，擱在桌面上的諾基亞手機突然劇烈震動起來。

菲娜被吵醒後，睡眼朦胧的瞥了一眼來電顯示，然後無奈地笑了笑。

“菲娜，早安。”萊昂娜的聲音裏帶着明顯壓抑不住的笑意，看起來心情極為愉悅，“嗯哼，你應該還沒來得及看今天的新聞吧，好消息哦。”

“能讓你忽視時差來給我打電話，看來是個非常好的消息呢。”菲娜起身，用肩膀夾着手機，走到書桌前，點開了電腦浏覽器裏的歐洲體育版面——

《莫雷諾成最大替罪羊！FIFA宣布對其處以長期停賽，布拉特丢車保帥》

《韓國兵役醜聞徹底引爆：鄭夢準總統夢破碎，足協高官集體辭職》

醒目的标題瞬間她的映入眼簾，終于出結果了。

電話那頭的萊昂娜繼續說道：“布拉特為了自保，把莫雷諾直接推出來扛了所有的黑鍋，另外幾名涉事裁判也全部被暫停國際執法資格了。”

“至于韓國那邊，鄭夢準總統夢徹底破碎，兵役醜聞也使得足協多名高官辭職下臺。他的政治生涯……基本到頭了。”

大局已定。

“我們贏了，菲娜。”

“是啊，我們贏了。”結果已經出來，菲娜卻沒有想象當中那麽興奮，她靠在椅背上，看着窗外聖保羅漸漸升起的太陽，“只是……有些事情，贏了也并不覺得有多開心。”

那些曾經讓她憤怒到全身發抖的黑幕，終于付出了應有的代價。

可是遲到的正義，就像是葬禮上的鮮花，除了能給活人帶來一絲聊勝于無的心理慰藉，對死者毫無意義。

即便得到了結果，但兩個月前大田體育場那場荒誕的比賽也永遠無法重來。整個意大利四年的心血，終究是被永遠封死在了2002年的夏天，成了一場無法改變的廢墟。這裏根本沒有贏家，也沒有人在乎足球本身。

菲娜等萊昂娜挂掉電話，嘆了口氣，順手關掉了電腦上的網頁。有些東西她改變不了。但至少還有一些東西，她能夠親手改變。

她把注意力放到手邊的訓練記錄上，既然已經清醒了，那就把眼下的事情做好吧。她要在回國之前，為自己這兩個月在巴西的實操特訓做一個階段性的總結。

資料實在是繁多，即便有系統的學習空間幫助，菲娜還是花了整整一天時間來整理這段積累下來的錄像、測試表格和寫滿批注的筆記。

這些東西在書桌上攤得到處都是，她一點點反複比對數據，逐幀核對視頻，直到最後一組數據整理完成時，才發現窗外天色已經徹底暗了下來。

這篇标題名為《針對青少年職業足球運動員的神經肌肉控制訓練觀察報告》的報告也已經徹底進入尾聲了。

這是她第一次獨立完成一個真正意義上的運動科學項目，雖然除了一個願意相信她的球員外什麽都沒有。

菲娜在電腦上一個字一個字認真地敲下了結語，“經過六周針對性訓練，觀察對象在單腿動态控制、對抗後重心恢複以及疲勞狀态下的動作穩定性方面均出現明顯改善。”

“訓練效果在正式比賽環境中得到初步驗證。”

“神經肌肉控制訓練或許能夠成為預防足球運動員傷病的重要輔助方式。”

這份報告雖然沒有出現卡卡的名字，但是字裏行間全是他。

而屬于菲娜的假期，也終于走到了盡頭。

作者有話說：

——第37場比賽聖保羅足球俱樂部 (SP) 4 – 2佩桑杜體育俱樂部 (PA)2002年巴西錦标賽 – 第一輪西塞羅·龐培·托萊多體育場（昵稱：Morumb樂部：羅傑裏奧·塞尼/隊長；加布裏埃爾（拉斐爾）、阿梅利、吉昂和若日尼奧·保利斯塔；馬爾多納多、法比奧·辛普利西奧、胡裏奧·巴普蒂斯塔（威爾遜）和卡卡；路易斯·法比亞諾（Rico）和雷納爾多。主教練：奧斯瓦爾多·德·奧利維拉。Paysandu SC：Marco；馬科斯、吉諾/隊長、塞爾吉奧和路易斯·費爾南多（蘇薩）；範德森（萊安德羅）、羅傑尼奧、韋爾伯和喬布森； Jajá 和 Vandick (Balo)。主教練：吉瓦尼爾多·德奧利維拉。進球：吉昂 (1:0) – 15'、喬布森 (1:1) – 27'、若日尼奧·保利斯塔 (2:1) – 30'、路易斯·法比亞諾 (3:1) – 60'、喬布森 (3:2) – 67' 和路易斯·法比亞諾 (4:2) – 88'。紅牌：阿梅利（24'）。裁判：阿利西奧·佩納·儒尼奧爾。出席人數：15325。［信息來源SSSF，2002年聖保羅足球俱樂部比賽］　　這個網站真的太亂了，把所有比賽混到一起，真的給我看的頭疼。這裏面沒寫誰助攻了，所以那個卡卡的助攻是我編的，嘿嘿。——本周，在聖保羅州決賽負于科林蒂安隊的第二天，俱樂部的主要球迷組織“獨立三色旗”（Tricolor Independente）發布了一組照片，照片中球隊的偶像卡卡被爆米花包圍。這組照片也嘲諷了球隊中的其他球員，例如路易斯·法比亞諾。這次挑釁伴随着一條信息：“玉米變了，爆米花還是老樣子”，指的是球隊陣容與去年相比發生了變化。在2002年的裏約-聖保羅杯期間，有組織的球迷團體前往俱樂部訓練中心，抗議球隊輸給帕爾梅拉斯，并向球場上投擲爆米花。［信息來源2003年3月30日，聖保羅頁報］——在我卡文的那段時間，把本就不多的存稿耗沒了……每天現碼，更新時間可能沒辦法固定下來，對不起。




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